Salmão na Panela Instantânea

Salmão na Panela Instantânea

Salmão suculento e macio que derrete na boca, com uma textura que lembra salmão assado lentamente em uma fração do tempo.
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Impressão Taxa
Curso: Jantar
Tempo de preparação: 5 minutos
Hora de cozinhar: 10 minutos
Dose: 2
Calorias: 300kcal
Receita por: Descoberta na internet Vá para o perfil

Equipamentos necessários

  • 1 panela instantânea

Ingredientes

  • 1/2  média limão
  • colher de sopa manteiga sem sal
  • 12  onças (XNUMXml) filés de salmão com pele 2 - 6 oz. filés
  • 1/4  colher de chá sal kosher
  • 1 xícara água

Instruções

  • Fatia fina 1/2 limão médio. Cortar 1 colher de sopa de manteiga sem sal em 4 pedaços. Temporada 12 onças de filés de salmão com pele com 1/4 colher de chá de sal kosher.
  • Coloque uma cesta de vapor em uma panela de pressão elétrica ou Instant Pot de 6 litros ou maior. A que veio com a panela de pressão ou apenas uma cesta de vapor dobrável genérica funcionarão. Despeje 1 xícara de água. Coloque o salmão com a pele para baixo na cesta em uma única camada. Cubra com a manteiga e as fatias de limão.
  • Feche a tampa e certifique-se de que a válvula de pressão esteja ajustada para selar. Ajuste para cozinhar sob ALTA pressão por 5 minutos. Levará cerca de 6 minutos para atingir a pressão. Quando o tempo de cozimento terminar, libere rapidamente a pressão. Sirva imediatamente.

Notas

NOTAS NOTAS NOTAS

Nutrição

Servindo: 1oz | Calorias: 300kcal | Carboidratos: 3g | Proteína: 34g | Gordura: 17g | Gordura saturada: 5g | Gordura poliinsaturada: 5g | Gordura monoinsaturada: 5g | Gordura trans: 0.2g | Colesterol: 109mg | Sódio: 373mg | Potássio: 872mg | Fibra: 1g | Açúcar: 1g | Vitamina A: 249IU | Vitamina B1: 0.4mg | Vitamina B2: 1mg | Vitamina B3: 13mg | Vitamina B5: 3mg | Vitamina B6: 1mg | Vitamina B12: 5µg | Vitamina C: 14mg | Vitamina D: 0.1µg | Vitamina E: 0.2mg | Vitamina K: 0.5µg | Cálcio: 33mg | Cobre: 0.5mg | Folato: 46µg | Ferro: 2mg | Manganês: 0.04mg | Magnésio: 53mg | Fósforo: 346mg | Selênio: 62µg | zinco: 1mg

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